大眾網·海報新聞記者 李玉娟 通訊員 李潔心 田緒明 張慶巖 石學政 淄博報道

　　“大家好，我正在參加淄博市‘一本書里明事理’線上讀書分享活動，今天我跟大家分享的是《毛澤東詩詞》中的《送瘟神》……”最近，一條條類似的讀書分享微視頻“霸屏”了淄博居民的“朋友圈”。這里談到的分享活動，是由淄博市委宣傳部、市文明辦聯合全市13家市直部門單位共同打造的“文明居家抗疫情·美德健康護家園”線上服務活動。近日，疫情突襲淄博，城市按下了“暫停鍵”�！�1例、4例、5例……”隨著一個個確診病例數字的跳動，緊張、焦慮、擔憂等各種復雜的情緒紛沓而至，困擾著“宅”在家中的人們。為了舒緩疫情期間市民心理壓力，引導廣大居民群眾以積極樂觀的心態居家抗疫，淄博市委宣傳部、市文明辦從理論學習、文體娛樂、心理健康、孝老愛親、親子陪伴、同心抗疫等角度入手，以“七個一”為載體，在各媒體開設云端平臺、專題專欄，組織策劃云端展示、知識競答、心理輔導等線上服務活動，引導人們健康居家、共同抗疫，樹立新時代美德健康生活方式。

　　“一本書里明事理” 居家學習“加油站”

　　自活動開展以來，淄博市文明辦聯合地方媒體征集展示誦讀視頻作品840余件。其中，有學校的優秀老師、名校長，有淄博各類先模人物、新時代好少年，還有各行各業文學朗誦愛好者。朗誦的作品有經典名著，也有個人原創作品，他們以文為鼓、以誦為擂，用朗誦的藝術力量，鼓舞人們抗疫的斗志和信念，為抗擊疫情發揮了重要作用。

　　“一道小菜生活美” 健康飲食“大比拼”

　　“沒想到，今天視頻里教的棗糕，好做又好吃�！本W友“云中天”在視頻評論區留言。在淄博市博山區，一位大娘曬出的棗糕制作視頻得到網友們“熱寵”，把大棗洗凈去核切半，將溫水調成的糯米面塞入其中，開水蒸煮15分鐘左右，一個香甜可口的糯米棗糕就做成了�！耙坏佬〔松�活美”聚焦了群眾居家過程中的健康生活方式，推出“我為家人做道菜”“曬曬我家好生活”“美食制作分享”等視頻、圖文展示700余個，大力倡導合理膳食、低油少鹽、健康飲食、光盤行動，引導廣大市民踐行新時代美德健康生活方式。

　　“一項技能好健身” 云上課堂“動起來”

　　“在這個特殊時期，每個人都應有健身的意識，養成健身的習慣，提高身體素質。居家健身時應張弛有度、動靜結合�！� 淄博市體育局一名工作人員如是說。居家的運動方式有很多，可以通過跑步機、簡易器械鍛煉，也可以通過原地跑、瑜伽、太極拳、健身氣功、廣播操、廣場舞等方式鍛煉。經常運動，身體機能越強，病毒侵入的可能性就越小。為此，市文明辦在云端推出“一項技能好健身”之“八段錦”“瑜伽”“親子運動課堂”等視頻教程80余個，通過“齊點淄博”APP、“文明淄博”微信抖音號等平臺進行展播，引導群眾居家鍛煉、增強體質，提高免疫力。

　　“一個才藝展風尚” 匯聚抗疫正能量

　　在淄博市沂源縣，四歲小朋友邱邵晗的一個自制圖畫書《我的愿望》萌翻了廣大網友的心，小朋友通過可愛而又稚嫩口述，表達了自己長大了要像“大白”阿姨一樣，打倒新冠病毒“大怪獸”的美好愿望�！耙粋�才藝展風尚”以群眾居家生活為背景，在線上開展插花、茶藝、收納、書法、繪畫、音樂、舞蹈、禮儀等才藝培訓，同時，動員居民在家中開展防疫抗疫文化創作，面向社會廣泛征集，搭建云上文化展演活動平臺，鼓勵居民線上展示個人才藝，交流戰疫心得。自活動開展以來，先后征集1500余件作品，上至耄耋老人，下至幼兒園孩童，大家積極參與，以線上交流的形式，用文字、書畫、微視頻等方式互相傾訴、互相鼓舞、互相溫暖。網友們紛紛為作者們點贊，在留言區為淄博加油，向醫護工作者致敬，一起期盼疫情防控早日取得勝利�！耙蛔�、一畫、一聲、一情”將廣大淄博居民凝聚在一起，屏與屏相連、心與心相依，凝聚了共同抗疫的網絡正能量。

　　“一片孝心敬老人” 共繪最美夕陽紅

　　“時間都去哪了？”正當我們在感慨時間的流逝，不能常伴于老人左右的時候。疫情居家期間，這個特殊“靜默”時間，讓我們縮短了與老人的距離，那些整天“等有時間”陪你出去，“等有時間”回家住幾天的承諾，也成為了現實。給父母做一道可口的飯菜、陪父親下一盤琪、同母親嘮會兒家常、幫他們收拾收拾房屋……這些看似平常的小事，卻為老人帶去了精神上的慰藉，緩解了她們因疫情產生的心理壓力和情感焦慮，讓他們切實感受到晚輩的關心關愛和溫暖，也許這才是他們最想要的禮物！

　　“一起陪伴暖心田” 培育最美好少年

　　疫情期間的故事或感人、或立志、或發人省思，對未成年人群體無一不是生動的教學案例�！耙黄鹋惆榕�心田”以“小手拉大手、一起抗疫情”為主題，組織全市650余家文明校園、幼兒園發出線上倡議，倡導居家期間高質量陪伴孩子，廣泛開展趣味運動、親子閱讀、“家務小能手”“小手愛繪畫”等活動。他們中，有用真摯的童言稚語表達著新時代少年對逆行英雄們的敬仰和感激之情；有戰斗在“疫”線的爸爸媽媽對孩子們的親切叮嚀，傳遞著戰勝疫情的堅定信念；還有子女寫信訴說著自己對爸爸媽媽的思念，錄制在家生活的小視頻，讓前方戰疫的父母放心。視頻中流動著溫情和信念，“陪伴”這個主題強有力地促進和見證了孩子們的成長。

　　“一起抗疫守家園” 美德淄博人人愛

　　“兩年前的初識，我被你的熱心深深地吸引；如今，我們夫妻齊上陣、肩并肩。疫情來臨，我們風雨同舟、未來可期�！边@是一名志愿者寫的日記，這場戰“疫”中，沖上前的，不光是他們小兩口，還有她的父母老兩口，一家四口齊上陣�！渡鐓^里的那一抹暖意》《這次，我們全家齊上陣》《風雨中的流動“傘”》《一切為81歲老人靶向藥》等等，這一篇篇日記里，都講述著感人至深的抗疫故事。他們聞令而動、堅守前線，夜以繼日、連續作戰，成為一批又一批舍小家顧大家的“抗疫先鋒”，他們有的是初心如磐的醫護工作者，有的是逆行而上的社區“網格員”，有的是互助友愛的文明實踐志愿者……他們用自己的實際行動詮釋了“厚道齊地、美德淄博”的城市精神。據了解，截至目前，淄博市“文明居家抗疫情·美德健康護家園”線上服務活動參與群眾達73.5萬余人次，精選優質作品5360篇，總瀏覽量達900萬人次。

　　下一步，淄博市將以建設新時代美德淄博為目標，以倡樹美德健康生活方式為重點，推動形成適應新時代要求的思想觀念、精神面貌、文明風尚、行為規范，讓文明新風浸潤淄博。